マイプロテインの「IMPACT ダイエットホエイ」は、水や牛乳に混ぜてシェイクするだけで美味しく飲め、ダイエット中でも筋肉を落としたくない人にピッタリのプロテインです。１食分はスプーン２杯分（６０ｇ）が目安で、この量で３０グラム以上という豊富なたんぱく質が含まれているので強い体つくりの味方になってくれるプロテインです。
IMPACT ダイエットホエイは吸収されやすいのでトレーニングの直後に飲むと筋肉の成長や回復を助けてくれます。また、食事の代わりに飲むと、カロリーを抑えてくれるのでダイエットの助けになってくれるでしょう。
グルコマンナンという食物繊維が成分に含まれており、このグルコマンナンは、水分と一緒に摂取すると膨らんで満腹感を与えてくれるので、食事前に飲めば食事の食べすぎを防いでくれる効果があるのです！
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マイプロテイン ダイエットホエイの飲み方は？
Impactホエイプロテインは、高品質なホエイプロテインで、筋肉の成長や回復をサポートしてくれます。水や牛乳以外にも、ヨーグルトやスムージーに混ぜてアレンジすることができます。こういう食べ方をする時の分量は、スプーン一杯分（25g）が目安でしょう。
水や牛乳に溶かして飲む場合は、スプーン２杯（60ｇ）が目安ですが量は、好みに合わせて調整してください。Impactホエイプロテインは、味の種類が豊富で、チョコレートやバニラなどの定番から、マンゴーやパイナップルなどのフルーツ系まであります。
マイプロテイン ダイエットホエイの飲むタイミング
飲むタイミングは、トレーニング前後や朝食時がおすすめです。
マイプロテイン ダイエットホエイの飲み方の注意点は？
IMPACT ホエイプロテインは、タンパク質が豊富で低カロリーな食品なので、太る心配はあまりありませんが、飲み過ぎるとカロリーオーバーになる可能性もあるので、飲みすぎには注意しましょう。
なんでも食べすぎ飲みすぎには注意ということですね！
ダイエットやシェイプアップを目指すなら、普段の食事や間食の一部をホエイプロテインに置き換えるか、食事の前に飲むとより効果があがるでしょう。ホエイプロテインは、満腹感を与えて食欲を抑えたり、代謝を上げたりする効果があります。
また、成分のうちに８%程度含まれている食物繊維がお腹の中で膨らむので満足感を得ることができます。
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