Naturecan EAAは、9種類の必須アミノ酸を含むパウダータイプのサプリメントで水に溶かして飲みます。ラムネ味とレモンティー味があり、どちらも美味しいと人気がありますが、ラムネ味はやや甘みが強いのに対して、レモンティー味は柑橘系の風味が強く、さっぱりしていて甘すぎず飲みやすい、と評判です。
Naturecan (ネイチャーカン) EAAは、筋肉量やトレーニング後のリカバリーをサポートするために必要な9種類の必須アミノ酸を含むパウダータイプのサプリメントです。必須アミノ酸は、体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。特に40代以降は、筋肉量が減少しやすくなるため、必須アミノ酸の摂取が重要になります。この商品は、水やジュースに溶かして飲むだけで、必須アミノ酸を効率的に補給できます。
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ネイチャーカンのEAA 味はどうなの？おススメはレモンティー味なの？
ネイチャーカンEAAのレモンティー味は、爽やかなレモン風味ドリンク、柑橘系の爽やかな味と評価が高く、水でもジュースでも溶けやすくて飲みやすいのが特徴です。
EAAとは
たんぱく質を構成するアミノ酸には、人が体内で生成できない必須アミノ酸と非必須アミノ酸があります。EAAとは、必須アミノ酸（Essential Amino Acid）の略称で、人間の体内で生成できない9種類のアミノ酸のことを指しています。必須アミノ酸は普通であれば食事から摂取すれば十分なのですが、美しいボディを目指す方や筋トレで筋肉をつけたい方には、食事だけでは効果の高い摂取量を確保することが難しいため、サプリメントから摂取したりするのです。必須アミノ酸は以下の9種類になります。
バリン
ロイシン
イソロイシン
フェニルアラニン
トリプトファン
ヒスチジン
リジン
トレオニン
メチオニン
これらの必須アミノ酸は、筋肉や皮膚、髪、爪などのタンパク質を合成するために重要な役割を果たします。また、神経伝達物質やホルモンなどの生成にも関与します。必須アミノ酸は、それぞれ以下のような効果を持っています。
バリン：筋肉の合成と分解を調整し、肝機能をサポートし、血液中の窒素バランスを整える。
ロイシン：筋肉の合成を促進し、肝機能をサポートし、血糖値を安定させる。
イソロイシン：成長を促進し、血管を拡張し、肝機能をサポートし、筋肉や神経にエネルギーを供給する。
フェニルアラニン：精神を安定させたり、食欲を抑えたり、鎮痛効果がある。
トリプトファン：睡眠や気分に関係するセロトニンやメラトニンという物質の原料となる。
ヒスチジン：神経伝達物質や血液中のpH調整に関わる。
リジン：免疫力を高めたり、カルシウムの吸収を促進したり、コラーゲンやエラスチンという皮膚や骨の弾力性に関わる物質の原料となる。
トレオニン：成長や新陳代謝を促進し、肝機能や免疫機能をサポートする。
メチオニン：アレルギーによるかゆみを軽減したり、肝機能をサポートしたり、抗うつ効果がある。
EAAは、筋力トレーニングやダイエットなどに効果的なサプリメントとして注目されています。EAAは以下のようなメリットがあります。
効率的に筋肉量を増やすことができる。
基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が期待できる。
疲労回復が早くなり、持久力が向上する。
肌や髪の健康や美容にも良い影響がある。
精神的なストレスや不安を和らげる。
EAAの効果的な飲み方やタイミング
EAAはパウダータイプやタブレットタイプなど様々な形で販売されています。EAAの摂取量やタイミングは製品によって異なりますが、一般的には以下のような目安があります。
1日に20～25gを上限として、小分けにして摂取する。
トレーニング前やトレーニング中に摂取すると筋肉の合成を促進する。
トレーニング後や就寝前に摂取すると筋肉の分解を防ぐ。
起床時に摂取すると筋肉の分解を防ぎ、集中力や思考力を高める。
EAAはプロテインやBCAAと比較されることが多いですが、それぞれに違いがあります。プロテインは必須アミノ酸だけでなく非必須アミノ酸も含むタンパク質そのもので、消化・吸収に時間がかかります。BCAAは必須アミノ酸のうちバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類だけを含むサプリメントで、消化・吸収が早く筋肉のエネルギー源となります。EAAは必須アミノ酸全てを含むサプリメントで、消化・吸収が早く筋肉の合成を促進します。EAAはプロテインやBCAAと併用することでより効果的な筋力トレーニングやダイエットができると言われています。
ネイチャーカンEAAを飲んで、筋トレやダイエットの成果をアップしましょう！
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