ダイエットに効果のあると言われる方法の一つ置き換えダイエット。
置き換えダイエットで人気のあるもぎたて生スムージーを試しに買って飲んでみました！
ホントに効果があるのか試してみていまして、今回は実際に飲んでみた体験談を踏まえてもぎたて生スムージーの効果的な飲み方をご説明します。
また、こちらの公式サイトから買うのが一番お得ですので検討されている方は是非チェックしてみてください。
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公式サイトがお得な理由も併せてご説明します！
【体験談】もぎたて生スムージー 効果的な飲み方は？
体験談 もぎたて生スムージーを試してみた
はじめて置き換えダイエットにチャレンジしてみることにしまして、色々調べてもぎたて生スムージーを試してみることに。
理由はカロリーの低さと味です。もぎたて生スムージーは一食分２０キロ弱と、他の置き換えダイエット食と比べてかなりの低カロリー。
そして味がミックスベリー味と好みの味だったからです。
公式サイトから買うとお得
ただ・・
値段が１８０ｇ入りでアマゾンとかで買おうとすると定価が６０００円前後と結構なお値段なんですよね。。
他の置き換えダイエット食と比べると定価はちょっと高いかなー、、という感じでしょうか。
で、お得に買う方法がないか探してみたら、なんと公式サイトから買うと初回がお得になることが分かりました。
しかも！
実際に申し込もうとして手続きを進めていたら、更にお得なコースの紹介が出てきました！
１８０グラム入りが一か月分なのですが、申し込みの初回については３か月分まとめて申し込むとなんと、税込みでなんと9,612円になるんです。
一か月分が約3200円ですね。
定価の約半分の値段で、まあちょっと高いけど普通のダイエット食より少し安いかな、くらいの値段になりました^^！（３か月後に２回目が３か月分来る形になります。２回目以降は３個入りで10,648円になります。もし買って万が一気に入らなかったら２回目の期限が来る前に解約しましょう。）
↓こちらのサイトです。
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もぎたて生スムージーが到着
申し込んでから１週間で本品が到着しました。
↓佐川急便での配達でした^^
↓３個入ってます。広告サイトにはスプーンつき、となってたんですが９月でスプーンは廃止することになったそうで、スプーンは入ってなかったです^^；
↓色々説明書がついてます。フム、、一応見ておきます。
↓置き換えの方法の説明とか、記録するシートなんかがついてます。もし一食分を完全に置き換えられたらめちゃくちゃダイエット効果ありますよね。ほんとにそうできるんでしょうかね~。。
↓というわけで。早速飲んでみます！
↓少し大きめのコップを用意しまして、、
↓ミックスベリーのいい香りです。大さじ一杯（多分６~７グラム）を入れます。
↓水に入れると色が変わります。うーん、いい色^^
↓よく溶かします。
↓ちょっとトロッとした感じになります。
↓飲んでみたら、、うまい！これは美味しいです~。私好みの味。ブルーベリーとかラズベリーを混ぜたような味でごくごく行けてしまいます。
これは純粋に美味しくていいですね！
３袋一度に買っちゃったので、味が不味かったらどうしようかちょっと不安でしたが大丈夫でした！これなら３袋分くらいは飽きずに飲めそうです。
とりあえず１~２袋分飲み終わってから継続するか考えます^^！
体験談 もぎたて生スムージー 効果的な飲み方は？
もぎたて生スムージー、このまま飲んでも美味しいですが、ヨーグルトにかけても美味しいです。あと、溶かしてから少し置いておくと、よりトロッとしてきてより飲みごたえが出てきます。
あと、一気に飲んでしまうより、少しずつ飲んでいった方が満腹感が得られるかな、と感じました。
あと、置き換えする食事ですが、私は夕食が一番いいかなと思います。
とりあえずは夕食を完全に置き換えするのはつらいので、食事の前に置き換えスムージーを飲んで夕食の食べる量を減らす、ということをやってみています。
体重１キロ減らすのに７０００キロカロリー消費する必要がある、とよく言われますよね。
一日５００キロカロリー摂取カロリーを減らせれば２週間で１キロ脂肪を減らせることになります。
一日２００キロカロリー摂取カロリーを減らせれば約１か月で１キロ脂肪を減らせることになります。この数字を頭に、一日の摂取カロリーを少しずつ減らしていくことを目指しています。
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【体験談】もぎたて生スムージー これだけでお腹は空かないの？
実際に飲んでみてまだ１週間ですが、正直なところ一食分をこれに完全に置き換えるのは結構大変な感じです。これを一杯飲んだだけでは満腹にはならず、ちょっと足りないかな、という感じです。
食事の前に飲むと、ご飯の量が少なくても満腹になるので、とりあえずは食事の量を減らすために活用する、というのが無理が少ないかもと思います。
少しずつ食べる量をコントロールしながら、夕食分をこれに完全に置き換えしてしまうのが目標です。
↓説明書にも書いてありますが、夕食って大体１０００キロカロリーくらいあるのでもし夕食を完全にもぎたて生すむーじに置き換えできたらダイエット効果は絶大でしょう。ただ、夕食の量を半分くらいに減らすことができるだけでもとりあえずは十分な効果があると思います。まずは、１食分の食事の量を減らすことで一日の摂取カロリーを減らすことを目指しましょう！
まとめ
それと、もぎたて生スムージーには糖質バリアみたいに食べたもののカロリー吸収を防ぐみたいな効果はありません。純粋にカロリーは低いけど満腹感が得られる、というダイエット食です。もぎたて生スムージーを飲んだだけでダイエット効果が出てくるわけではないのでその点は要注意です。
あくまで、一日の食事コントロールとカロリーコントロールがメインのダイエット法になります。
また、ダイエットには適度な運動と、睡眠も重要ですので、健康的な生活を心がけましょう！
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